Troost rondom Sinterklaas

De Sint is bijna weg, maar jouw kind kan nog verdriet hebben omdat jullie het moesten vieren zonder die lieve overledene erbij.

Wie weet missen jullie lieve opa die dol was op pepernoten en ze lekker wegsnoepte met je kind. Of is bij jou in het gezin de vader van je kind overleden en stond je in je eentje bij de Intertoys om iets uit te zoeken… Wie er ook gemist wordt, het gemis kan groot zijn. En dat voel je vaak extra in deze dagen waar je om je heen ziet dat er gezellige sinterklaas-feestjes gevierd worden. Hoe je je best ook doet, voor jou voelt het verre van gezellig. Je doet het voor je kind, maar voor jou hoeft het allemaal niet zo. Die cadeautjes en er ‘iets leuks van maken’.

En toch.. toch doe je het wel.

Het ene moment gaat het makkelijker dan het andere. Samen probeer je er iets van te maken. Koop je toch de die cadeautjes en iets lekkers bij de koffie en de ranja. Zoals een moeder onlangs tegen mij zei “ik doe het voor mijn zoontje en als ik zie dat het hem blij maakt, maakt het mij ook blij. Al is het tussen mijn tranen door..”

Makkelijk is het zeker niet. Daarom deel ik hier wat houvast voor deze dagen rondom Sinterklaas. Ik hoop met heel mijn hart dat het je wat troost mag geven en wie weet voelen ze als een lichtpuntjes voor jullie samen.

1) Welk cadeautje zou Sinterklaas voor bijvoorbeeld opa, die overleden is en gemist wordt, hebben gekocht?

Laat je kind dit tekenen of doe dit fijn samen. Bedenk dan: waar hang je de tekening op? Of krijgt het een plekje bij de foto van opa?
 

2) Neem in deze periode wat extra tijd als je je kind naar bed brengt

Juist in de rust van de avond komen vaak de tranen en de vragen. Het is voor kinderen heel fijn als je wat extra klets- en knuffeltijd hebt samen, zodat je kind daarna ontspannen kan gaan slapen.

3) Probeer in deze dagen wat extra rust in te bouwen voor je kind

Hij of zij voelt feilloos het gemis aan, maar kan het soms niet bewust plaatsen of woorden aan geven. Drukte en prikkels kunnen dan een extra trigger zijn voor verdrietige of opstandige buien. Door bv tekenen, knutselen, lezen of met Lego spelen help je je kind weer bij zichzelf te komen.

4) Ben jij zelf verdrietig en vind je deze dagen soms zelf ook moeilijk?

Heb je af en toe je dag niet, waardoor je misschien kortaf reageert en anders dan je zou willen? Vertel je kind dat je verdrietig bent omdat je bv opa mist. Zo laat je zien dat verdriet er mag zijn én het zal begrijpen waarom je je zo voelt. Dat geeft helderheid en verbinding. Zo maak je samen verdriet lichter.

Maar wat het allerbelangrijkste is... 

Het allerbelangrijkste is, is dat kinderen zich gehoord, gezien en begrepen mogen voelen in het verdriet en gemis. Dat niets vreemd is en dat alles wat het voelt, helemaal okay is. Daarmee zeggen we “jouw verdriet mag er zijn en ik ben er voor jou”. Voor mijn gevoel het meest waardevolle en liefste wat we verdrietige kinderen mee mogen geven.

Voelt het voor jou soms teveel?

En heb je het idee dat je er even geen grip op hebt en niet goed weet hoe je je kind kunt helpen bij het verdriet en gemis? En twijfel je misschien al langer of je daarin ondersteuning bij zou willen? Neem dan gerust contact met mij op via het contactformulier of plan via mijn agenda direct een gratis en vrijblijvend match-gesprek. Ik ben er graag voor jou en je kind. 

Alle liefs voor jou, voor jullie.