Op zoek naar 10 minuutjes rust?

Op zoek naar een rust-moment voor jou en je kind? Even lekker ZEN zeg maar? Dan is deze DIY een mooi idee voor jullie!

Wat je nodig hebt zijn kleurpotloden en een klein vel papier. Ik gebruikte 10 x 10 cm.

Neem even de rust om samen te gaan zitten, 10 minuutjes is voldoende. Maak met een kleurpotlood van buiten naar binnen een spiraal. Het maakt niet uit hoeveel breedte je tussen de lijnen laat of hoe vaak je naar binnen "draait". Geef geen oordeel, volg gewoon je hand. 
Pak dan de andere kleurpotloden erbij en kleur je weg van buiten naar binnen in. Geniet van het doen...

Wat brengt het jullie?

Het tekenen van buiten naar binnen geeft een rustgevende werking. Dus ja, het brengt je rust. Fijn om voor jezelf te doen, maar zeker ook voor (drukke) kinderen. Er zijn gezinnen waarbij 's morgens bij het ontbijt wat papier en kleurtjes op tafel liggen om wat rust te creëren aan tafel. Wees creatief om het in te zetten samen, het is een mooie manier en lekker spelenderwijs.

Als ik zelf een momentje rust zoek, doe ik deze tekeningoefening geregeld. Ook heerlijk om bij een kopje koffie of thee, een fijn ZEN moment.

Geniet ervan!